Занятная штука - сдержанность. Иногда бывает, что сдержалась, смолчала - и приятно, довольна собой. А иногда - вроде, тоже смолчала, а жалею потом долго, чувствую, что зря.
И наоборот - когда не сдержусь и скажу что-нибудь в порыве чувств - тоже по-разному получается. Иногда неудобно, и стыдно, и думаю, что уж лучше бы молчала. А иногда - скажу, и легко так на душе становится, и прямо радость, что высказалась, и не жалею ни капельки.
А еще, если задуматься, а что я сдерживаю, кажется, что, конечно же - разные неприятные слова и мысли. То, что может других обидеть, сделать им больно, поставить меня или их в неудобное положение. Но тогда совершенно непонятно, почему часто так трудно говорить теплые слова? Почему искренне сказать «я тебя ненавижу» часто значительно легче, чем «я тебя люблю»?
Так что же такое - сдержанность, и как она действует?
Сдержанность не плоха и не хороша сама по себе. Она - необходимое умение для взаимодействия людей в обществе. А причина главных неудобств, связанных со сдержанностью, в том, что мы не очень хорошо ее в себе осознаем и не умеем ею управлять.
В программе тренинга:
- что такое сдержанность? Исследование понятия и явления;
- способы, которыми сдержанность проявляется;
- если я не управляю своей сдержанностью, то кто или что управляет за меня?
- сдержанность разумная и неразумная;
- практическое исследование своей собственной сдержанности и помех проявлять себя.
Продолжительность мини-тренинга - 9 часов (с перерывом на обед).
Требования к участникам: знание специальных психотехник, необходимых для работы с собой (осваиваются на тренингах «Предназначение», «Женщина и Мужчина», на пре-тренинге к серии женских тренингов «женщина и Женственность. Школа женских Посвящений»)
Ведущие: Ольга Алексеева, Юля Гареева.